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: 跑步的那些好處！

跑步是最好的鍛煉方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開始健康之旅。跑步不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動還是一種健康的生活方式，那你知道跑步有哪些好處嗎？

: 健身的危險信號大家都了解嗎？

時下，運(yùn)動健身已蔚然成風(fēng)，有關(guān)專家提醒大家，運(yùn)動時出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)引起高度重視：

: 科學(xué)健身的多種知識

隨著人們生活水平的不斷提高，近年來，全民健身活動在全國各地蓬勃興起，對提高全民的身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量發(fā)揮了重要的作用。合理的運(yùn)動可以帶來健康，但不合理的運(yùn)動也具有潛在的危險性。因此，科學(xué)健身方法的普及是...

: 全民健身指南----第一篇

《全民健身指南》針對中國居民參加體育健身活動狀況實(shí)際，系統(tǒng)歸納、集成國家“十五”、“十一五”、“十二五”相關(guān)研究成果，基于中國居民運(yùn)動健身的實(shí)測數(shù)據(jù)編制而成。主要包括體育健身活動效果、運(yùn)動能力測試與評價、體育健...