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室外健身器材-------發(fā)展耐力性素質(zhì)的組合練習(xí)

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 瀏覽：- 發(fā)布日期：2021-03-08 14:56:11【大 中 小】

室外健身器材-------發(fā)展耐力性素質(zhì)的組合練習(xí)

單杠（引體向上或斜體引體向上5到10次）

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腹肌板（背手俯臥抬上20次）

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肋木架（懸垂舉腿10次）

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雙杠（支撐擺動5到10次）

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