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室外健身器材要認真對待

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 瀏覽：- 發(fā)布日期：2017-08-07 14:17:28【大 中 小】
童話說,雨后天空會有一道彩虹,卻不曾說過,它也會轉(zhuǎn)瞬成空，雨后走在公園的小路上，空氣格外的清新，吸一口會有撲面而來的芳香，隨著流動的人群來到室外健身器材廣場，已經(jīng)有很多叔叔阿姨們在這里鍛煉，畢業(yè)后一直在奧康達工作，對于室外健身器材的操作方法也算是耳濡目染，當(dāng)看到叔叔阿姨們不正確的操作方法不免擔(dān)心，上前糾正卻受到反駁，你一個小小姑娘懂什么，趕緊一邊去，別在這里礙事，本是好心勸阻，卻受了一臉冷落，因此決定將健身器材的注意事項整理出來，希望能讓更多的人看到，并正確對待使用健身器材

室外健身器材

室外健身器材是安裝在戶外的健身器材，因此在鍛煉時要注意季節(jié)、天氣的變化，不同的季節(jié)要有不同的運動安排，剛開始鍛煉時運動幅度不宜過大，運動速度不宜過快

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要注意對運動項目、活動內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內(nèi)容

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老年人在鍛煉健身器材的目的主要是為了強身健體，因此，選擇健身器材應(yīng)以柔韌。靈活和力量為主，但切記不要過度鍛煉，以每組不超過20分鐘為宜，且不能大幅度鍛煉，另外兒童要在成年人的監(jiān)護下鍛煉

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鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備活動，運動后要注意放松和整理活動，以助于消除疲勞

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奧康達15年專注室外健身器材、小區(qū)健身器材、戶外健身器材等的生產(chǎn)及研發(fā)，注重產(chǎn)品的售后服務(wù)保障，我們致力于將安全、健康的產(chǎn)品提供給廣大群眾使用。

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