預防體育鍛煉衛(wèi)生及注意事項

小編給大家講解一下，不管是使用戶外健身器材、室內健身器材以及參加戶外的其他運動，戶外運動需要預防和注意的事項。

(1)鍛煉時間、地點、運動量及運動時間等要考慮季節(jié)、氣候、光線等自然因素,以身體自我感覺舒服為宜。

(2)服裝以能夠滿足鍛煉需要,并有利于提高鍛煉效果為宜,一般著運動服裝較好。

(3)鍛煉前應充分做好準備活動,防止在運動中出現(xiàn)傷害事故。鍛煉后要進行整理活動與放松練習,以增強鍛煉效果。

(4)預防鍛煉重在預防,因此要針對不同年齡段的高發(fā)疾病有所了解,并采取有效的鍛煉措施。

(5)預防鍛煉應配合合理飲食、科學作息進行。

北京奧康達是室外健身器材安全通用標準修訂單位、籠式足球場圍網(wǎng)國家標準起草單位。同時參與了體育行業(yè)十幾項國家標準的修訂。并獲得北京市著名商標，北京市體育產業(yè)示范單位，國家級守合同重信用企業(yè)，及國家級高新技術企業(yè)。

北京奧康達不僅生產體育器材，還根據(jù)行業(yè)發(fā)展趨勢，聘請多名行業(yè)專家作為企業(yè)顧問，并與北體大進行校企合作研發(fā)智能產品及智慧體育公園項目。同時我們還會在體育服務及培訓方面開展業(yè)務。